Feldenkrais

Metodo Feldenkrais®

Ideato da Moshe Feldenkrais (1904-1984) ingegnere e fisico israeliano, è un sistema di educazione al movimento che sviluppa la consapevolezza di sé nell’ambiente portando a includere nel proprio funzionamento parti del corpo prima trascurate.

Parte dal presupposto che gli esseri umani hanno un potenziale di trasformazione e che tutte le persone, indipendentemente dalla loro età o stato, possiedono la capacità di imparare.

Le lezioni di CAM (consapevolezza attraverso il movimento) sono tenute a piccoli gruppi, sono guidate dalla voce dell’insegnante che porta all’esplorazione del movimento. Generalmente ogni lezione si ispira ad una specifica funzione del corpo umano, mirando a rendere l’individuo più consapevole dei propri schemi e delle proprie rigidità neuromuscolari, ad allargare le opzioni a disposizione per aprirsi a nuovi modi di movimento, aumentando la sensibilità e l’efficienza.

Attraverso associazioni, dissociazioni, rotolamenti ed esplorazioni effettuati senza sforzo, con delicatezza, ognuno apprende percorsi alternativi all’abituale schema di movimento, a volte creduto l’unico e possibile, ma che spesso contribuisce a sensazioni di tensione, blocco e difficoltà nel movimento.

Si risveglia in noi la curiosità e l’attenzione verso se stessi, si riscopre l’apprendimento giocoso ed esplorativo del bambino.