Come si apprende

Individualmente

Lasciati guidare dalle mani di un insegnante qualificato, il quale provoca rilasciamenti muscolari e movimenti più efficienti che vengono gradualmente assimilati dal tuo sistema ed integrati nel comportamento quotidiano. Le lezioni individuali durano circa 45 minuti. Numero di lezioni e frequenza sono dettati dalle necessità personali. Si possono ottenere benefici immediati con poche lezioni. Ne occorrono di più per integrare i cambiamenti in modo permanente e favorire un continuo miglioramento.

In gruppo

Seminari e corsi introduttivi offrono il vantaggio della condivisione esperienziale. Verrai guidato ad esplorare le tue abitudini e a sperimentare un modo diverso di usare il tuo corpo, per sviluppare un modo diverso di essere te stesso. I corsi possono essere generici oppure orientati all’applicazione della Tecnica Alexander a discipline professionali, sportive, artistiche, educative o terapeutiche.