Yoga e Meditazione

Il processo utilizzato nella Tecnica Alexander trasforma la concentrazione in un’esperienza espansiva. Con l’attenzione, l’unità del sé diviene possibile nell’istante presente. Con questa presenza possiamo affrontare concretamente il problema di come facciamo ciò che facciamo, un approccio che si rivela utile nella pratica dello yoga e della meditazione. L’abilità di decomprimere le parti del corpo coinvolte nei movimenti e nelle posture fa sì che questi gesti non vengano compiuti in maniera “giusta” o “sbagliata” ma semplicemente “diversa”, ogni volta.

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