Gravidanza e parto

I principi della Tecnica Alexander aiutano la donna ad affrontare i cambiamenti che avvengono durante la gravidanza, come l’aumento del peso ed il crescente spostamento del baricentro in avanti. Mal di schiena e sciatalgia sono disturbi frequenti ma non inevitabili. Si può evitare di comprimere la colonna vertebrale distribuendo il peso del corpo in modo più uniforme, diminuendo anche la compressione sugli organi della respirazione e della digestione. Il controllo sulle tensioni muscolari favorisce il naturale processo del parto e aiuta la donna a gestire il dolore con padronanza di sè. Successivamente aiuta ad accudire il neonato senza sovraccaricare se stessi. Vi sono insegnanti di Tecnica Alexander specializzati nell’accompagnamento dei genitori attraverso l’esperienza della gravidanza e del parto. Vi sono anche alcune pubblicazioni in lingua inglese sull’argomento.

Links

http://homepage.ntlworld.com/ilana.m/index.htm
www.thegracefulbody.com