5 Gesti Fondamentali

Durante la giornata compiamo una miriade di gesti, ma alcuni sono più ricorrenti, anzi, sono così frequenti e comuni che li diamo per scontati. Voglio dire, non tutti suonano il violino, lavorano a maglia o tirano di scherma, ma tutti ci sediamo e ci rialziamo, camminiamo, solleviamo dei pesi. Queste sono attività fondamentali e meritano di essere prese in considerazione, perché al loro interno si annidano spesso le cause di tanti disturbi. Immagina di scoprire che finora hai trattenuto le gambe mentre cammini, o che ogni volta che ti siedi irrigidisci il collo senza volerlo. Ma ora puoi smettere di farlo! Basta imparare a conoscere il modo in cui usi il tuo corpo. Lo possiamo fare insieme, prendendo in esame cinque attività fondamentali della tua giornata, una alla settimana.

  • Giovedì 2 maggio: Riposo costruttivo
  • Mercoledì 8 maggio: Camminare
  • Mercoledì 15 maggio: Sedersi e rialzarsi
  • Mercoledì 22 maggio: Sollevare un peso
  • Mercoledì 29 maggio: Respirare

Ponendo attenzione a queste attività potrai scoprire il tuo schema d’uso fondamentale e acquisire gli strumenti per renderlo più efficiente. Anche la tua postura ne trarrà giovamento e diventerà più confortevole. Un filo conduttore collega questi cinque gesti e percependolo dentro di te avrai la possibilità di trasformare tutte le altre attività. La Tecnica Alexander funziona così: conosci te stessa/o esplorando un gesto e usi questa conoscenza per migliorare tutte le altre attività. Geniale!

Quota di partecipazione
– 5 incontri: € 75,00 (€ 60,00 se ti iscrivi entro mercoledì 24 aprile)
– Singolo incontro (disponibilità permettendo): € 18,00

Gruppo di lavoro: massimo 8 persone

Informazioni e iscrizioni:
Paolo Frigoli
Cell: 348 2604583
paolofrigoli@collolibero.it