International Alexander Awareness Week 2016

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TEXT NECK

“Text neck” o “Tech neck” è il temine usato per descrivere il dolore e i danni causati al collo e all’intera colonna vertebrale dal prolungato sguardo rivolto verso il basso nell’impiego di cellulari e tablet. E’ una delle cuse più frequenti di mal di testa e mal di schiena, con livelli epidemici allarmanti anche tra i più giovani. All’inizio ci si lamenta della tensione al collo e alle spalle, del senso di rigidità che produce, ma a lungo andare i danni possono rivelarsi più seri, comprendendo degenerazioni discali e dolore cronico.

COSA FARE?

La comunità internazionale degli insegnanti di Tecnica Alexander ha scelto questo tema per la settimana di consapevolezza 2016. Non siamo vittima dei nostri cellulari ma dell’uso scorretto del nostro corpo, e possiamo cambiarlo! Impariamo ad abbassare gli occhi verso il device e a ruotare gentilmente il capo sul collo anzichè tirare giù tutta la colonna cervicale e comprimere il torace. Per sapere come miglirare l’uso del tuo corpo approfitta della settimana della Tecnica Alexander 2016. Tutte le iniziative sono gratuite.

Guarda il vdeo

Approfindisci

OPEN DAY: Lunedì 10 ottobre 2016

  • Ore 15-17 Consulenze e dimostrazioni individuali.
  • Ore 17,00 Una tazza di tè… con il collo libero!
  • Ore 18-19 Sessione di gruppo “Smart Posture”.

OPEN WEEK: da lunedì 10 a venerdì 14 ottobre 2016

  • Consulenze e dimostrazioni individuali su appuntamento.

OPEN DAY: Sabato 15 ottobre 2016 –  dalle 9,00 alle 12,00
Ore 10,00: Sessione demo “Smart Posture”

SMART POSTURE 2016-2017

  • “Samrt Posture” è la nuova pratica di gruppo pensata per aiutare chiunque ad organizzare la postura in modo intelligente.
  • 30 sessioni settimanali da ottobre a giugno in giorni e orari da concordare.
  • Una postura comoda, efficiente e dinamica è alla base di un movimento armonioso e di una buona respirazione.

ALEXANDER TECHNIQUE ACADEMY
Via Vittorio Emanuele II, 30/A – Coccaglio (BS)
www.collolibero.it – paolofrigoli@collolibero.it
Info e prenotazioni: Paolo Frigoli 348 2604583

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