Ognuno di noi desidera avere una buona postura, sentirsi rilassato, muoversi con scioltezza, senza fatica, senza tensioni; ma nonostante le migliori intenzioni ci sentiamo spesso tesi e a disagio in qualche parte del corpo.
Ci dibattiamo tra l’idea di una posizione corretta, ma scomoda, e la ricerca di un completo, quanto inutile, rilassamento. La posizione eretta diventa spesso faticosa, in quella seduta ci afflosciamo subito. Senza saperlo irrigidiamo il collo e le spalle, stringiamo i denti, tratteniamo il fiato, facciamo ogni cosa con più tensione di quella che serve.
Usiamo male il nostro corpo, ma ci siamo talmente abituati che sembra normale, perfino giusto, e non
ci rendiamo conto del danno che ogni giorno procuriamo a noi stessi. Col tempo le pressioni fisiche ed emotive si accumulano, si traducono in tensioni croniche e deformano la nostra struttura, fisica e mentale. Che fare?
La Tecnica Alexander ci insegna ad organizzare la nostra consapevolezza corporea in modo utile e vantaggioso, fornendo la conoscenza di cui abbiamo bisogno per cambiare le nostre abitudini motorie.
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