|
|
|
|
La Tecnica Alexander è un modo per divenire più consapevoli dell’equilibrio, della postura e del movimento nelle attività quotidiane.
Aiuta a rilasciare le tensioni muscolari inutili, che inconsciamente sono divenute parte del modo abituale di muoversi. Rende più sensibili ed accurate le nostre percezioni e ottimizza la distribuzone delle tensioni muscolari necessarie.
Il controllo della postura richiede un’attività muscolare appropriata, che non si ottiene semplicemente sforzandosi di stare dritti. Essa implica risposte riflesse che, in condizioni naturali, garantiscono
l’equilibrio con il minimo sforzo. Tale condizione è evidente nei bambini piccoli ma sempre meno frequente negli adulti. La Tecnica Alexander ripristina il funzionamento ottimale dei meccanismi posturali, restituendo nuova vitalità e leggerezza alla persona.
È un processo rieducativo: migliorando la consapevolezza e la coordinazione facilita
l’apprendimento e l’esecuzione di qualsiasi attività, sia quotidiana che specialistica, professionale, artistica o sportiva.
L’apprendimento del metodo porta con sè benefici terapeutici e preventivi per la salute dell’individuo, poichè l’utilizzo scorretto del proprio corpo costituisce un fattore importante nell’insorgenza e nell’evoluzione di molti disturbi.
|
|
